ලොවේ හොදම ස්වභාවික ශක්තිජනක පානය පොල්වතුර

ලොවේ හොදම ස්වභාවික ශක්තිජනක පානය පොල්වතුර වලින් විවිධ ප්‍රතිලාභ ලැබේ. දිනපතා උදෑසන ස්වභාවික පොල්/තැඹිලි/කුරුම්බා පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ඔබත් අත්විඳින්න.ඔබේ දරුවන් කුඩා කළ සිටම කෘතීම රසකාරක,කල්තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, වර්ණක මෙලමයින්,DCD, තෙල්, ලුණු, සීනි අධික ආහාර වලට හුරු නොකර ස්වභාවික රසයට හුරු කරන්න. ඔවුන්ගේ ජීවිතය නීරෝගි යහපත් එකක් කර ගැන්මට මඟ සකසා දෙන්න.  

                  

ශ්‍රි ලංකාවේ දිනකට පොල් වතුර ලීටර් 6500 000 පමණ විසි කරන අතර ඇමරිකාවේ පොල් වතුර ලීටරයක් ඩොලර් 5 ($5) ක් පමණ මුදලකට මිලට ගත හැකියි. එක්සත් රාජධානියේ එය පවුම් 3ක් පමණ මිලකට අලෙවි වනවා.ඇමරිකාවේ පමණක් 2013 වසරේ ඩොලර් මිලියන 395ක පොල් වතුර අලෙවියක් වාර්තා කර තිබෙනවා.2004 මෙට්රික් ටොන් 10 000ක්ව පැවැති පොල් වතුර ආනයනය 2013 වන විට මෙට්රික් ටොන් 100 000 දක්වා වර්ධනය වන තරමට ඇමරිකානුවන් මෙම ස්වභාවික පෝෂ්‍යදායි පානයට හුරු වී ඇත.

භෞතික ක්‍රියාකාරකම් නිසා අහිමි වන ඛනිජ හා තරල ප්‍රතිස්ථාපනය සඳහා නිති පතා වෙහෙස වී වැඩ කරන අය පොල් වතුර පානය කළ යුතු බව අධ්යයනයන් මඟින් නිර්දේශ කරයි.

සම වියපත් වීම අවම කිරීමට පොල් වතුර සැලකිය යුතු බලපෑමක් කිරීමට සමත්ය,

ප්රති පිළිකා කාරක ගුණය ,සිරුරේ පී.එච් අගය සමබරව පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය සංඝටක සහ නව සෛල උත්පාදනයට අවශ්‍යය සයිටොකයින්ස් හා ලෝරික් අම්ලයද අඩංගුය.

පොල් වතුර මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් බහුල වන අතර, අඩු රුධිර පීඩනය වැනි රෝග වලින් පෙලෙන අය සදහා ඉතා ගුණදායකය.

එය හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කරයි.රුධිර සංසරණය පාලනය කරයි.

පොල් වතුර නිතිපතා පානය පිළිකා සහ හෘද රෝග වළක්වා හිතකර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.ශරීරය තුළ ඉන්සියුලින් මට්ටම පාලනය කරයි.

පොල් වතුර පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් බැවින් වකුගඩු සහ මුත්‍රාශය අාශ්‍රිතව ගල් ඇතිවීම වළක්වා වකුගඩු ගල් දියකර හැරීමට උපකාරී වේ.

                              පොල් වතුරෙහි ෆෝලික් අම්ලය, පොස්පටේස්, කැටලේස්, ඩිහයිඩ්රොපජෙනේස්, ඩයස්ටේස්, පෙරොක්සිඩේස් හා RNA පොලිමරේස් වැනි  එන්සයිම වලින් සමන්විත වේ. මෙම එන්සයිම ආහාර ජීරණය පහසු කර පරිවෘත්තීයට මහෝපකාරී වේ. එමෙන්ම ඇතැම් පලතුරු වර්ග වලට වඩා කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් වැනි වඩා ඛනිජ ඇත.

පොල් වතුර අපූරු ශක්තිජනක පානයක්.

පොල් වතුර අඩු සීනි සහ සෝඩියම් අන්තර්ගතයට ඇති අතර, සජලනය වීම ක්රමවත් කර අඩපණ වූ ශාරීරික ක්රියා පණගන්වයි. පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ ක්ලෝරයිඩ් අන්තර්ගතය. පොල් වතුර, අතීසාරය, කොලරාව, පාචනය සහ උණ හේතුවෙන් ඇතිවන විජලනය සඳහා හොඳ ප්‍රතිකාරකයකි. පොල් වතුර මඟින් රුධිර සෛල අනුපාතය(බ්ලඩ් කවුන්ට්) නිසි පරිදි පවත්වා ගන්නා බව සොයා ගෙන තිබේ. ව්‍යායාම කිරීමකින් පසුව ශරීරය ප්‍රකෘතිමත් කිරීමට ඔබට පොල් වතුර උපකාරී වනු ඇත.

                                                          පොල් වතුර පිළිබඳ තවත් ප්‍රත්ක්ශයක් නම් එය මාංශ පේශි කැක්කුම සහ කෙණ්ඩ පෙරලීම වලක්වන බවයි. පොල් වතුර කෝප්ප දෙකක කිරි වීදුරුවක අඩංගු කැල්සියම් ප්රමාණය අඩංගු අතර අස්ථි, මාංස පේශී සහ පටක ශක්තිමත් කරයි.

මානසික පීඩනය, විෂාදියට අඩු කිරීමට සහාය වනවිටමින් බී ව්‍යුත්පන්න සහ වෙනත් ස්වභාවික පෝෂක වලින් සමන්විත වේ.පොල් වතුර මුත්රා පද්ධතිය පවිත්ර කරමින් ලේ පිරිසිදු කිරීම කාර්යක්ෂම කරයි.

දෙහි යුෂ සමඟ පොල් වතුර පානය විජලනය සහ දරුවන්ගේ පණු රෝග සුව කිරීමටද උපකාරී වී තිබේ. බඩ පිපීම අවම කර සිරුරට සැහැල්ලු බවක් ගෙන දෙන එකම ස්වභාවික ප්රතිකාරකය පොල් වතුර බව සොයාගෙන ඇත.

පොල් වතුර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලොව පුරා සියවස් සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර ධනාත්මක ප්රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත.

පොල් වතුර දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එය රුධිර නාලවල මේදය එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

කුරුම්බා වතුර මළබද්ධය, අජීර්ණ, විෂ නැසීමට, ඩෙංගු උණ, අතීසාරය වැනි රෝග සඳහා හොඳම ඖෂධ වේ. මුක්ත ඛණ්ඩක සමඟ සටන් කරන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයන් සහිතය.

අත් සහ පාදවල ඉදිමුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පහසුවෙන් ඖෂධ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අධි රුධිර පීඩන රෝගීන් සඳහා වෛද්‍යවරු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබයි.

එය නීරෝගී හා අලංකාර සමක් උරුම කරයි. සමේ තෙත් බව සහ මෘදු බව ඇති කර තෙල් මට්ටම පාලනය කරන අතර සම කාන්තිමත් කරයි. තරුණ පෙනුමක් සඳහා, නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිප්තීමත්ව සම තබා ගැනීමට නිතර පොල් වතුර පානය මඟින් උපකාර කරයි. සන් බර්න් හෙවත් සම හිරු එළියෙන් පිලිස්සීම සැමටම පොදු ගැටළුවකි. පොල් වතුර මඟින් නිති පතා මුහුණ සේදීමෙන් සමෙහි පිළිස්සුම් සුව කරයි.

පොල් වතුර සමග සිහින්ව කුඩු කර ගත් කස්තුරි කහ, කොකුම් පොතු, කහ, වෙනිවැල්,සඳුන් , multani mitti වැනි ද්රව්ය මුසු කර ෆේස් මාස්ක්/සුක්රබ් කිරීම මඟින් මුහුණ සුන්දර කරවන බව පිළිගැනේ.කෘතීම රූපලාවන්ය සත්කාරක මඟින් සමට වන හානිය ඉතා ඉහළ බව මතක තබා ගන්න. අප බොහෝ පීඩා විඳින බව තවත් ගැටළුවකි චර්ම රෝග. පොල් වතුර ආසාදන වලින් සම ආරක්ෂා කරන දිලීර නාශක ගුණ සහිතය. ඔබට සම මත පොල් වතුර සෘජුවම ආලේප කළ හැකි සේම ඔබගේ ස්නානය කරන ජලයට එය මිශ්ර කළ හැකිය.

පොල් වතුරින් නිතිපතා මුහුණ සෝදන සම මත ඇති කුරුලෑ, කළු ලප, රැලි සහ කැළැල්වලට තුරන් වේ. කුරුලෑ ද පොල් වතුර වීදුරුවකට අමුකහ/කහ කුඩු ග්රෑම් 25 ක් සමග මිශ්රැ කර රැයක් තබන්න. රත් හඳුන් කුඩු තේ හැඳි 3ද එකතු කරහොඳින් සියලු අමුද්රව්ය කලවම් කර දින 3 කුරුලෑ, ලප කැලැල් මත ආලේප කරන්න.මසකට කිහිප වරක් මෙය සිදු කරන්න.   

                                          

මානසික ආතතිය අපගේ සමට රුධිරය ගලා යෑම අවම කරන අතර වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය සඳහා දායක වේ. ඉහළ ප්රමාණයක් පොල් වතුර පානය මෙම තත්වය වලක්වයි. පොල් වතුර, කෙස්වල ශක්තිමත් හා කොණ්ඩය ඝනත්වය වැඩි, හිස්කබෙල් දී රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් කෙස් ගැටලූ වලක්වනු ලැබේ. ස්නානය කිරීමට පෙර පොල් වතුර සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සම්භාහනය ඔබ රළු සහ නොහික්මුණු කෙස් කළඹකින් මිදෙන්නට හා ඔබේ හිසකෙස්, මෘදු, සුමටව හැසිරවීමට උපකාරී වනු ඇත. පොල් වතුරෙහි අඩංගු ලෝරික් අම්ලය හිසකෙස් වැටීම වළක්වා කේශ මූල ආරක්ෂා කර කෙස් දීප්තිමත් කරයි. පොල් වතුරෙහි දිලීර නැසීමේ ගුණ, උකුණෝ හා බිබිලි වලින් හිස්කබල ආරක්ෂා කරයි.

                                                 ගර්භනී සමයේ පොල් වතුර පානය අතිශයින් ප්රයෝජනවත්ය. පොල් වතුර ප්රතිශක්තිය හා මව සහ දරුවා ය දෙදෙනාගේම සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සදහා උපකාරී වේ. බැක්ටීරියා නාශක, දිලීර නාශක ගුණ ගර්භනී සමයේ ආසාදන හා රෝගී තත්ව වැළැක්වීමට සුදුසු පානයකි. කුංකුම(Saffron) හා කහ පොල් වතුරට මිශ්ර කර පානය කිරීම ගර්භනී කාන්තාවන්ට නිර්දේශ කරයි.ගර්භනී කාන්තාවන් වැඩි වශයෙන් ආම්ලිකතාවය ගැටළු වලින් පෙළෙනවා. මෙම අදියරේ දී කෘතිම ඖෂධ හැකි තරම් මඟ හැරිය යුතුය. ඒ නිසා පොල් වතුර ආම්ලිකතාවය හා හෘදය සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියමක් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ලේ පිරිසිදු කර මුත්රා ආසාදන වලකයි. පොල් වතුර කෘතිම රසකාරක සහ වර්ණ, අස්වාභාවික සීනි, ෆෲක්ටෝස් සිරප් හෝ වෙනත් රසායනික වලින් තොර වේ.ගැබිණි කාන්තාවන් සහ ඔවුන්ගේ වර්ධනය වන බිළින්දා ඒවායෙන් වැළකී සිටිය යුතුමය.

දැන් ඔබ පොල් වතුර කොච්චර ප්‍රයෝජනවත්දැයි දන්නවා නේද, ඉවත නොදමා පිරිසිදු නැවුම් පොල් වතුර වීදුරුවක් දිනපතාම බොන්න. නොබෝ දිනකින් ඔබට වෙනසක් දැනෙනු ඇත.

උපුටා ගැනීම

http://www.lankanlife.com/2015/08/Benifits-of-drinking-coconut-water.html

උපාලි සමන් කුමාර

විද්‍යා හා තාක්ෂණ නිළධාරි

බණ්ඩාරවෙල

Posted in: ආහාරஉணவு