
මේ සඳහා ගත හැකි විසදුම්:-
v සියලුම තීන්ත
සඳහා අවම අගය වන ලීටරයට මිලි ග්රෑම් 90 දක්වා ඊයම් ප්රමාණය අඩු කිරීම.
v ඒවා සම්මත
අගයන්වල පවතින බවට නිතර පරික්ෂා කිරීම.
v ඊයම් රහිත බව
හෝ ඊයම්වල විෂ සහිත බව දැක්වෙන සටහන් තීන්ත බඳුනේ ලේබලයේ දැක්වීම අනිවාර්ය කිරීම.
v තීන්ත මිලදී
ගැනීමේ දී ඊයම් රහිත ඒවා මිලදී ගැනීම.
v ඊයම් ශරීරගත විය
හැකි කර්මාන්තවල නියැලෙන්නන් සඳහා ආරක්ෂිත ආවරණ අනිවාර්ය කිරීම.
v බිත්තිවලින්
ගැලවෙන තීන්ත නිසි ලෙස ඉවත් කිරීම හා
දූවිලි රැඳෙන ස්ථාන වතුර
දමා පිරිසිදු කිරීම
v කුඩා දරුවන්ගේ
අත්, සෙල්ලම් බඩු පිරිසිදුව තබා ගැනීම.
v මේදය අඩු
කැල්සියම්, යකඩ හා විටමින් C අධීක ආහාර මගින් ඊයම් අවශෝෂණය අඩු කරන බැවින්
සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම කල හැකිය.
0 comments:
Post a Comment