ස්වායු ව්‍යායාම(Aerobic
exercise) වල නිරතවීම මොලයේ හිපොකැම්පස් (hippocampus) නැමැති ප්‍රදේශයට
බලපාන ආකාරය පිලිබද ඕස්ට්‍රේලියා සහ
බිතාන්‍ය විශ්ව විද්‍යාල (Western Sydney
University-Australia, University of Manchester-UK) පර්යේෂකයන්
විසින් සොයා බලන ලදී. මොලයේ
හිපොකැම්පස් ප්‍රදේශය මතකය ගබඩා කිරීමට සහ අනෙකුත් මොලයේ ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරකම්
පිලිබද වැදගත් ස්ථානයකි.
වයස අවුරුදු 40 ඉක්ම වු පසු
මොලයේ ප්‍රමාණය දශකයකට 5% ක්වු ප්‍රමාණයකින් හැකිලීම සිදුවේ.
පර්යේෂකයන් විසින් මිනිසුන් 737 සහභාගී කර ගනිමින්
විධිමත්ව සායනික අත්හදා බැලීම් 41 ක් සිදුකරන
ලදී. මෙම නියැදියට
සෞඛ්‍යමත් පුද්ගලයන්, ඇල්ෂයිමර් (Alzheimer’s) රෝගයෙන් මද වශයෙන්
පෙලෙන්නවුන්, විශාදය (depression) සහ ෂීස්‍රොෆීනියා (schizophrenia) යන මානසික
රෝගී තත්ව සහිත පුද්ගලයින් අයත් විය. ඔවුනගේ වයස අවුරුදු 24-76 දක්වා වු අතර
ඔවුනගෙන් කොටසක් ස්වායු ව්‍යායාම සිදුකිරීමෙන් පසුව සහ කොටසක් එසේ නොකිරීමෙන් පසුව
මොලයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණ සිදුකරන ලදී. ස්වායු ව්‍යායාම ලෙස ඇවිදීම, එක තැන පාපැදි
පැදිම සහ treadmill යන්ත්‍රයක
දිවීම ඇතුලත් විය. මෙවැනි ව්‍යායාම වැඩසටහන් සතිකකට 2-5 දක්වා මාස 03-24 වැනි කාලයක් තිස්සේ
පැවැත්වුනි.
මෙහිදී ව්‍යායාම සිදුකල පුද්ගලයින්ගේ හිපොකැම්පසයේ සමස්ථ
පරිමාවේ වෙනසක් සිදුනොවු නමුදු එහි වම්පස ප්‍රදේශයේ කැපී පෙනෙන ප්‍රමාණාත්මක
වැඩිවීමක් දක්නට ලැබිණි. මෙම පර්යේෂයේදී
ව්‍යායාම වල යෙදීමෙන් මිනිස් මොලයට ලැබෙන ප්‍රයෝජන පිලිබද ස්ථීර සාක්ෂි ලැබුණු බව
පර්යේෂ කණ්ඩායමේ අදහසයි.
ව්‍යායාම කරන අවස්ථාවේදී නිපදවන Brain–derived neurotrophic factor (BDNF) නැමැති
රසායනිකය මගින් මිනිසා වසයට යාමේදී වන මොලයේ හැකිලෙන ප්‍රමාණය අඩුකිරීමට උදව් විය
හැකි බව ඔවුහු තවදුරටත් පවසයි.
පර්යේෂණ ප්‍රතිථල වලින් හෙලිවන පරිදි ස්වායු ව්‍යායාම
මගින් මිනිස් මොලයේ හිපොකැම්පසයේ ප්‍රමාණය හුදෙක් වැඩි නොවන මුත් ව්‍යායාම
මගින් මොලයේ හැකිලීමේ සීඝුතාවය අඩුකරන බව
හෙලිවෙයි. මෙම ප්‍රථිඵල
මගින් මිනිසා වියපත් වීමත් සමග මොලයේ ස්නායු පද්ධතිය පිරිහීමෙන් ඇතිවන Alzhermer’s සහ dementia වැනි රෝගී තත්ව
වැලැක්වීම සදහා ව්‍යායාම උපකාරී විය හැති බව ඉගි පලවේ. නමුත් මෙම කරුණ වැඩිදුර
පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කර ගත යුතුය.
මෙම පර්යේෂණය අවසානයේ හෙලිවන රසවත් කරුණ නම් මහළු වියට
පියමනින මිනිස් මොලයේ රුව ගුණ මනාලෙස පවත්වා ගතහැකි තහවරු වු අල්ප ක්‍රම වේදයන්
අතරින් එකක් කායික ව්‍යායාම බවයි.
අන්තර්ජාලය ඇසුරෙනි.
විද්‍යා හා තාක්ෂණ නිලධාරී,
අතුරලිය.
0 comments:
Post a Comment