විවිධ සාධකයන් නිසා ස්ථුලභාවයන් වර්ග 6 ක් ඇතිබව විද්‍යාව
පෙන්වා දී ඇත. ඔබට අයත් ස්ථුලබව කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
1. ආහාර නිසා ඇතිවන ස්ථූලබව (obesity of food)
ලෝකයේ
බහුලවම දැකිය හැකි ස්ථූලබව මෙයයි. අධික ලෙස ආහාර ගැනිම හා සීනි එයට හේතුවේ. මින්
වැලකීමට දිනකට ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කිරිම හා අවම වශයෙන් දිනකට විනාඩි 30 ක්
වත් ව්‍යායාමවල යෙදී සිදුකල යුතුය.
2. nervous stomach ස්ථූලබව
(Obesity “nervous stomach”)
මෙම වර්ගයට හේතුවනනේ මානසික ආතතිය හා විෂාදය යන
තත්වයන්ය.මෙම ස්ථූලබව ඇති පුද්ගලයන් නිරන්තරයෙන්ම සීනි සහිත ආහාර වැඩිපුර ප්‍රමාණයක්
ගැනිම සිදුකරයි.
3. ග්ලූටන් ස්ථූලබව (Gluten obesity)
ආර්තවහරණය, නව යොවුන්විය යන
තත්වයන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතා පවතින කාන්තාවන්ගේ මෙම ස්ථූලබව සාමාන්‍යයෙන් දක්නට
ලැබේ. දුම්පානයෙන්, මත්පැන් ගැනීමෙන් සහ දිගුකාලයක් වාඩිවී සිටිමෙන් වැලකිම හා බර ඉසිලීමේ
ව්‍යායාමවල යෙදීම මඟින් මෙම ස්ථූල බවින් මිදිය හැක.
4. පරිවෘත්තිය ස්ථූලබව (Atherogenic
metabolic obesity)
සමහර පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් බැලුමක්
වැනි ඉදිමුණු උදරයක් සහිත විම දක්නට ඇති අතර ඔවුන්ගේ සියළුම මේද කොටස් මෙම කොටස
තුල ගබඩා කර තබයි. මත්පැන් පානය කරන්නන් අතර මෙම ආකාරයේ ස්ථූලබව පවතින බවත් ඔවුන්
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් පෙලෙන බවත් සොයා ගෙන ඇත.
5. ශිරා සංසරණය හේතුවෙන් ස්ථූලබව (Obesity due to venous circulation)
සාමාන්‍යයන්
මෙම ස්ථූලබව ජානමය උරුමයකින් ලැබෙන ස්ථූල බවකි. ගර්භනිකාලය තුලදී මෙම ස්ථූලබව
ඇතිවේ. එමෙන් ඉදිමුණු නහර ගැට ගැසීම දක්නට ඇති පුද්ගලන්ගේ මෙම ස්ථූලබව දක්නට ලැබේ.
මෙයට විසදුමක් ලෙස පඩිපෙල නැගීම දිවීමේ අභ්‍යාසවල යෙදිය යුතුය.
6. අකාර්යක්ෂමතාවයෙන් හේතුවෙන් ඇතිවන ස්ථූලබව (Obesity of inactivity)
කාලයක්
හොඳින් ක්‍රියා කරන ලද අවයවයන් ඒ ආකාරයෙන්ම භාවිතයට නොගැනීම හේතුවෙන් මෙම ස්ථූලබව
ඇතිවේ. නිදසුනක් ලෙස කාලයක් පුහුණුවීම් හා ව්‍යායාම වල යෙදී දැනට ඒවායේ නොයෙදීම
පෙන්වා දිය හැක.
සැකසුම - විද්‍යා හා තාක්ෂණ නිලධාරී - ගාල්ල කඩවත්සතර
0 comments:
Post a Comment